Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Pers & nieuws

PERSBERICHT - 8 oktober 2025:

Jongeren aan de basis van nieuw platform voor mentale gezondheid: In je bol

Stress, je alleen voelen of omgaan met een dip. Veel jongeren zitten met vragen en zorgen over hun mentale gezondheid. Daarom is vandaag het nieuwe platform In je bol gelanceerd: één centrale plek waar jongeren tussen 16 en 27 jaar terechtkunnen voor laagdrempelige ondersteuning. Met betrouwbare informatie, herkenbare verhalen, praktische tools en menselijk contact. 

Op injebol.nl vinden jongeren alles wat met mentale gezondheid te maken heeft: van omgaan met stress, onzekerheid en relaties, tot thema’s als zelfbeeld, eenzaamheid, rouw en prestatiedruk. Jongeren kunnen zelf aan de slag met tips en tools, of gewoon even praten met een vrijwilliger die naar ze luistert via de chat of telefoon. Ook zijn er suggesties voor verdere hulp, online of in de buurt. 

Jongeren aan de basis

In je bol is een initiatief van zeven organisaties die zich inzetten voor mentaal welzijn: De Kindertelefoon, MIND Us, MIND, 113 Zelfmoordpreventie, Join Us, Transformers Community en @ease. Maar minstens zo belangrijk: jongeren zelf stonden aan de basis van het ontwerp. Hun ideeën, ervaringen en behoeften staan centraal bij In je bol. 

De lancering vond plaats bij Younity in Utrecht, in aanwezigheid van vele jongeren. Ook waren Koningin Máxima – erevoorzitter van Stichting MIND Us – en staatssecretaris Judith Tielen (VWS) aanwezig. Jongeren vertelden over hun ervaringen, hun betrokkenheid bij de ontwikkeling van het platform en de behoefte aan een plek waar betrouwbare informatie en herkenning samenkomen. 

“Als ik niet lekker in mijn vel zat, wist ik soms echt niet waar ik moest beginnen,” vertelt Joyce Meijburg, 25 jaar, die meewerkte aan de ontwikkeling van het platform. “In je bol geeft overzicht en laat zien dat je niet de enige bent. Ik vind het fijn om te merken dat er écht naar ons geluisterd wordt.” 

“Met In je bol hebben we gehoor gegeven aan de oproep van jongeren”, zegt Roline de Wilde, mede-initiatiefnemer van In je bol en directeur-bestuurder van Stichting De Kindertelefoon. “Ze zien vaak door de bomen het bos niet meer en vinden nu op één plek wat eerder verspreid was: laagdrempelige ondersteuning én een route naar passende hulp. En vooral een plek waar ze zich serieus genomen voelen en waar hun behoeften centraal staan.” 

Na het gesprek met jongeren vond een rondetafelgesprek plaats met vertegenwoordigers uit zorg, onderwijs, gemeenten, content creators en jongerenorganisaties. Hierin werd gesproken over het belang om krachten te bundelen en In je bol bekend te maken als het startpunt om beter in je vel te zitten. 

In je bol is een initiatief van Stichting De Kindertelefoon, MIND Us, MIND, 113 Zelfmoordpreventie, Stichting Join Us, Transformers Community en @ease.  

Mediakit

Hier vind je onze mediakit met logo’s, beeldmateriaal en aanvullende persinformatie over In je bol en de lancering op 8 oktober.

Bekijk mediakit

Voor vragen en verzoeken:

PERSBERICHT - 25 september 2025:

Koningin Máxima lanceert In je bol

Hare Majesteit Koningin Máxima, erevoorzitter van stichting MIND Us, lanceert op woensdagmiddag 8 oktober het digitale platform In je bol in Utrecht. Ook staatssecretaris Tielen van Volksgezondheid, Welzijn en Sport is bij de lancering aanwezig. In je bol is een platform voor jongeren tussen de 16 en 27 jaar over mentale gezondheid. Op In je bol vinden jongeren betrouwbare en begrijpelijke informatie, ervaringen van anderen en tips en tools om zelf aan de slag te gaan. Jongeren kunnen er gratis en anoniem terecht voor een luisterend oor via telefoon en chat en ontdekken welke hulp er verder is; online of in de buurt.

Tijdens de lancering deelt een aantal jongeren hun ervaringsverhaal rondom eenzaamheid en prestatiedruk. Ook vertellen jongeren over hun rol bij de totstandkoming van In je bol. Vervolgens gaan Koningin Máxima, de staatssecretaris en enkele jongeren met elkaar in gesprek over het belang van een plek als In je bol en de gezamenlijke verantwoordelijkheid om de mentale gezondheid van jongeren bespreekbaar te maken. Aansluitend vindt een gesprek plaats met vertegenwoordigers uit de wetenschap, de medische sector, het onderwijs, gemeenten, jongeren, Koningin Máxima en de staatssecretaris. Zorg- en onderwijsprofessionals, content creators en vertrouwenspersonen kunnen jongeren doorverwijzen naar In je bol. Tot slot bezoeken Koningin Máxima en de staatsecretaris het In je bol festival.

In je bol is een initiatief van Stichting De Kindertelefoon, MIND Us, MIND, 113 Zelfmoordpreventie, Stichting Join Us, Transformers Community en @ease. Samen met jongeren hebben zij In je bol de afgelopen jaren ontwikkeld.


Accreditatie is mogelijk tot uiterlijk vrijdag 3 oktober 09.00 uur via [email protected] onder vermelding van naam, medium en functie.

Geaccrediteerde media ontvangen na sluiting van de accreditatie een persprogramma met nadere informatie. Mocht uw accreditatieverzoek niet kunnen worden gehonoreerd, verzoeken we u ook niet aanwezig te zijn.

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450