Ongeveer 1 op de 3 werknemers heeft last van werkdruk. Dit krijg je bijvoorbeeld door een personeelstekort, veel overwerken en het gevoel dat je op je werk constant moet presteren. Het is belangrijk dat je de druk op jouw werk onder controle houdt, want anders krijg je te maken met langdurige werkstress.
De 30-jarige Parissa weet hier alles van. De druk van haar werk in de zorg werd zo extreem dat ze moest dealen met een mental breakdown. Gelukkig vocht ze zich op een knappe manier terug. Samen met psycholoog Dianne (@starspsychologennl) gaan ze het gesprek aan hoe hoge werkdruk impact kan hebben op je mentale gezondheid en wat je er het beste tegen kunt doen.
Bron: FunX Mental Health Club
Video
Hoe ontwikkelt het brein zich? Hoe reageert het brein op stressvolle of onveilige situaties? Wat kun je als jongere doen om te werken aan een veerkrachtig brein of om je brein te helpen herstellen van stressvolle gebeurtenissen? De antwoorden op deze vragen krijg je in de Breinbijsluiter.
Podcast
In deze aflevering praat Tim Senders met Floor Lukas. Drie jaar geleden belandde zij mede door prestatiedruk in een burn out. Floor legt uit hoe dit invloed had op haar mentale gezondheid en hoe zij nu omgaat met druk van buitenaf.
