In elke fase van je leven is rust belangrijk. Op school, op je werk, maar zeker ook thuis. Voor mij is het altijd lastig geweest om rust te pakken, omdat ik vaak het gevoel heb dat ik iets nuttigers zou kunnen doen. Helemaal nu ik moeder ben, is de rust vaak ver te zoeken. Toch leer ik stap voor stap dat goed voor mezelf zorgen geen luxe is, maar een voorwaarde om er ook voor anderen te kunnen zijn.
Het leven als moeder is wennen. Er werd me vaak gezegd dat het allemaal vanzelf komt en dat is ergens ook wel zo. Er is inmiddels meer structuur, en we weten beter hoe een week eruitziet. Maar echt rust? Dat is zeldzaam. Mijn dochter slaapt overdag nauwelijks, hooguit een paar keer twintig minuten. Er werd gezegd dat dát het moment is waarop je als mama ook rust moet pakken. Maar dat is vaak ook de tijd dat ik het huishouden kan doen of even aandacht wil geven aan onze dieren. En natuurlijk houd ik toch altijd een oog open voor het geval mijn dochter wakker wordt.
“Ik ben na een dag thuis soms vermoeider dan mijn man na een werkdag.”
Redacteur Proud2Bme
Echt ontspannen lukt dus nauwelijks. Mijn man en ik lachen er vaak om: ik ben na een dag thuis soms vermoeider dan hij na een werkdag. Maar toch prijs ik mezelf gelukkig. Ik geniet van de momenten met mijn dochter. Het is zwaar, maar niemand heeft ooit gezegd dat het makkelijk zou zijn.
En natuurlijk wordt het mij soms ook gewoon even te veel. 's Avonds, als ze slaapt, probeer ik een rustmoment te zoeken. Een film kijken, of gewoon vroeg naar bed. Al vind ik dat laatste lastig, want dan voelt het alsof ik m’n tijd niet nuttig besteed. Zelfs als ik op de bank lig te niksen met de katjes erbij.
Ik zou willen dat een dag meer uren had. Maar ik besef steeds vaker dat tijd voor mezelf geen luxe is, maar noodzaak. Als ik goed voor mezelf zorg, kan ik er beter zijn voor de mensen en dieren om me heen. Die gedachte helpt me om rust echt toe te laten. Als ik uitgerust ben, blijf ik rustiger in lastige momenten en zie ik dingen positiever. Het is een win-winsituatie.
“Als ik goed voor mezelf zorg, kan ik er beter zijn voor de mensen en dieren om me heen. Die gedachte helpt me om rust echt toe te laten.”
Redacteur Proud2Bme
Wat voor mij werkt, is bewust plannen. Ik hoef niet elke avond rust, maar als ik weet dat ik twee avonden doorknal met werk of klusjes, dan kan ik zonder schuldgevoel een andere avond niks doen. Ook probeer ik beter te luisteren naar mijn lichaam. Vroeger voelde ik me pas moe als m’n hoofd het kussen raakte. Nu leer ik steeds beter mijn grenzen herkennen.
Daarnaast heb ik ook geleerd om mijn momenten te pakken zonder mijn dochter. In het begin vond ik dat moeilijk. Hoe kon ik haar zomaar achterlaten? Maar ik ben ook nog gewoon mezelf, met mijn eigen behoeftes. Soms vraag ik een oppas en ga ik even de stad in, of een avondje uit met mijn man. Ja, we hebben het dan vaak over haar, maar we zijn dan ook weer even man en vrouw, in plaats van alleen papa en mama.
Rust gaat voor mij niet over tijd, maar over hoe je die tijd invult. Ik kan uren liggen, maar zonder rust in mijn hoofd rust ik nooit uit. Ik probeer mijn rustmomenten waardevol te maken door iets te doen waar ik gelukkig van word. Een filmpje kijken, even sporten, een fijne wandeling, of een avondje uit. Rust vind ik in allerlei dingen, maar het belangrijkste is dat ik de tijd kan nemen voor mezelf.
Bron: Proud2Bme
**De persoon op deze foto hoort niet bij het verhaal of de situatie.
